#040. 7 tips om je stress onder controle te houden

Stress. Een woord dat onze oren uitkomt, maar toch iets waar we maar niet vanaf geraken.

En da's normaal, want het leven is soms echt een freakshow. 🤣

De stress waarmee we omringd worden, is niet zomaar iets dat we kunnen afzetten.
Waarover we wel volledige controle hebben, is hoe we ermee omgaan.

Om je stressmanagement te ownen like a boss, bundelde ik voor jou 7 praktische tips waarmee je meteen me aan de slag kan:

1️⃣ Neusademhaling
2️⃣ Stimuleer je Nervus vagus
3️⃣ Aardingslakens
4️⃣ Minder HIIT, meer LISS
5️⃣ Vraag hulp
6️⃣ Inventariseer je zuigtabletten
7️⃣ Skip cafeïne
-
🌏 De link naar de aardingslakens (Kortingscode = AFKIR6)
🧠 De link naar het trilapparaatje voor je Nervus Vagus
-

Wil je je gezonde gewoontes nog even resetten vlak vooraleer de grote zomervakantie start en je wordt gebombardeerd met rosékes, ijsjes en lookbroodjes op de bbq?

Dan heb ik MEGA goei nieuws! De 7-Day Reset is terug!

Van 17 t.e.m. 23 juni houden we ons allemaal samen aan 3 eenvoudige spelregels:

💦2L water per dag
🍭geen industriële suiker
🤸🏽‍♂️2 online work-outs.

Buy-in = €10. 
"Waarom dan niet gratis, Kirsten?" Anders schrijf je je in, en doe je het niet. Toch? 😉

Inschrijven doe je hier!

🥑 Nood aan een gezond zetje?

👇🏽 Download hier je Gratis Gezond Weekmenu en je bent helemaal voorbereid voor de komende week! 👊🏼

Volg mij op @kirstenvercammen voor dagelijkse motivatie en tips om jou gewéldig goed in je vel te voelen! 🤩👊🏼

Schrijf je hier in voor de 7-Day Reset als je een shot onder je kont kan gebruiken!