Denk je soms: “Ik wás zo goed bezig…”? In deze aflevering ontdek je de 7 onderschatte saboteurs die maken of kraken of jij je gezonde gewoontes volhoudt. 

Heb jij het ook lastig om tot rust te komen na een drukke periode? In deze aflevering ontdek je waarom je na die rush-periodes zo leeg of emotioneel kunt voelen — en hoe je herstelt zonder schuldgevoel. 

Zit je (veel te) lang stil achter je bureau? In deze aflevering deel ik 7 leuke tips die je energie en focus in je werk terugbrengen.Ideaal voor wie méér energie wil overhouden op het einde van de week voor wat er écht toe do...

Knarsentanden, hoofdpijn, spoedopnames, en soms wat venijnige energie.Je denkt misschien: ‘Ze zijn nog klein, dat groeit er wel uit.’ Maar wat als dat niet zo is? In deze aflevering deel ik het verhaal van mijn 2- en 4-jarige...

Blijf jij taken uitstellen die je wél belangrijk vindt? In deze aflevering ontdek je hoe sporten – en vooral krachttraining – je brein kan herprogrammeren om in actie te komen.